ボディラインを整えるだけでなく、気持ちもスッキリすると評判のヨガやピラティスは、女性の間でブームになっていますね。総合運動体育館では、いくつかのコースが用意されているので、気軽に楽しめそうです。四街道でのヨガやピラティスレッスンについて紹介しましょう。

■申込不要で気の向いたときにできる
四街道市では、市民の健康増進、スポーツ活動を応援しており、『四街道総合公園体育館』では、ヨガやピラティスのレッスンが行われています。
四街道市地域振興財団の主催で、参加料300円~500円で、1時間のレッスンが受けられます。
・ヨガ
・ピラティス
・初心者向けエアロビクス
・マットエクササイズを含むエアロビクス
・ロコモ予防など健康づくり介護予防
5種類のレッスンが自由に選べて、予約の必要がないので利用しやすいですね。
ヨガは、呼吸とストレッチで全身の血行を良くしリフレッシュ効果があります。
ピラティスは、正しい骨格を意識しながら体幹を鍛え、しなやかで美しいボディメイクを目指せるエクササイズとして注目されています。

■レッスンは8つ~都合の良い時に参加
火曜~金曜にレッスンが行われています。
希望のコースが開催されている時間帯にあわせて、当日、総合公園体育館窓口にて受付。
店員40名で、整理券を受け取ったら、券売機で参加費の支払いをして参加します。

＜持ち物＞
・エアロビは室内用シューズ
・マット貸出あり。（マットご持参は歓迎）
・タオル・水分補給できるもの
途中入場・子連れ参加は、できません。

＜コース日程＞
『火曜日』
・9：45-10：45　シンプリーヨガ

＜水曜日＞　
・9：45-10：45　水曜ピラティス
・11：15-12：15　シンプリーエアロ
・15：00-16：00　リフレッシュヨガ

＜木曜日＞　
・13：30-14：30　からだ底力

＜金曜日＞　　
・9：00- 9：55　金曜ピラティス１
・10：00-10：55　金曜ピラティス２
・11：15-12：15　シェイプエアロ１
会場：四街道総合公園体育館
（所在地：四街道市和田161）
アクセス：
JR四街道駅から総合公園まで千葉内陸バス「みそら団地」行き乗車
「千城台駅」「総合公園前」行き乗車
バスは本数が限られていますし、駐車場が235台分ありますから、車で来やすいです。

■駅周辺で探すなら…
『Regista~Body Turning Studio』
（千葉県四街道市四街道1-3-3　 高橋ビル２階）
・月～金　10：00～22：00
・土　　　10：00～19：00
ピラティスの教室です。

『光ヨガ』
（千葉県四街道市四街道２－４－２０ 森材木店　２階）
・水～土　午前中のクラスあり。土曜は8：15スタートあり。
・水、金は、7時以降の夜クラスあり。
ヨガの教室です。